Rebus kacang merah yang bersaiz kecil. Bukan yang besar. Rebus bersama sedikit gula. Jangan terlalu manis, agak2 manis buah je. Saya tak galakkan makan kerang, kerana khuatir darah naik dengan mendadak dan terus menjadi darah tinggi. Sekiranya kita makan kacang merah, kita tak payah control. Nak makan berapa kali sehari pun boleh. Selain tu alternative lain ialah bayam. Semua orang tau yang tu kan? Terutamanya bayam merah.